무료 웹 기반 ADHD 지원 도구

정신건강의학과 전문의 김명훈 원장이 직접 설계

집중, 시작하기, 약 챙기기처럼 매일 부딪히는 어려움을 진료 사이에도 연습할 수 있도록 만든 웹 도구입니다. 설치나 가입 없이 휴대폰 브라우저에서 바로 열리고, 기록은 내 기기에 저장됩니다.

대상

내원 여부와 상관없이 누구나 무료로 사용할 수 있고, 내원 환자는 진료에 함께 활용합니다.

도구에 남긴 기록은 병원 서버로 자동 전송되지 않습니다. 진료 때 본인이 직접 보여 주는 방식으로 연결합니다.

진료 때 보여주기 화면: 진료실에서 /visit 화면을 열어 보여 주세요. "이번 진료 때 꼭 말하고 싶은 것"을 한 줄 적어 둘 수 있고, 인쇄·PDF·텍스트 복사·공유도 됩니다.
백업 파일: 설정의 '데이터 백업'에서 기록을 파일(.json)로 내려받을 수 있습니다. 암호를 걸면 그 파일만 암호화됩니다. 휴대폰을 바꿀 때 이 파일로 기록을 옮깁니다.
진료 시 함께 검토: 복약 후 식욕·수면 변화, 약효가 끝나는 시각, 자가 척도 추이를 보며 약 조절과 생활 전략을 함께 정합니다.

자가 체크 결과, 복약 기록, 게임 점수, 뽀모도로 세션, 인지 재구성 기록, 정원 기록은 이 기기의 브라우저에만 저장되고 서버로 보내지 않습니다.
약봉투 사진은 기기 안에서만 읽고 서버로 보내지 않습니다. 처음 한 번은 글자 인식 자료를 이 사이트에서 내려받습니다.
브라우저 데이터를 지우거나 기기를 바꾸면 기록이 사라질 수 있으니 백업 파일을 받아 두세요. 마지막 백업 후 14일이 지나면 알려 드립니다.
예외: 나솔이 대화 내용은 답변을 만들기 위해 중계 서버를 거쳐 외부 AI 서비스로 전송되고, 익명 피드백은 양식 서비스로 원장에게 전달됩니다. 이용 통계(Google Analytics)는 화면 방문과 기능 사용 여부만 집계하며 검사 점수·기록 내용·약 이름은 보내지 않습니다.

자세한 내용은 개인정보 및 데이터 처리 안내를 확인해 주세요.

정신건강의학과 전문의 김명훈 원장이 직접 설계했습니다. 진료실에서 매일 쓰는 인지행동치료 원칙을 진료 사이에도 이어 갈 수 있도록 담았습니다. 원장 소개 보기

이 도구들은 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 자가 체크 결과만으로 ADHD 여부를 판단할 수 없고, 약의 시작·변경·중단은 반드시 담당 의사와 상의해 주세요.

급한 위기 상황에서는 119 또는 자살예방상담전화 109로 연락하세요.

이 페이지는 일반적인 건강 정보와 도구 안내이며, 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 걱정된다면 정신건강의학과 전문의와 상담해 주세요.